周一至周末动漫(周一到周日的作息时间表)

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1，每天早上8点30分起床，，8点40分吃早饭9点务必吃完，9点20分下楼锻炼（中间休息）9点40分上楼做作业。12点吃午饭休息30分钟做作业。

2，3点钟务必做完，阅读时间1小时，看电视30分，（可以拿来打电脑注：只有电视时间才能拿来打电脑）4点30分下楼跳楼梯，跳绳，跑步。5点上楼做仰卧起坐一分钟务必做30个做10分钟。

3，5点10分学电脑（50分钟）6点吃饭6点20分务必吃完其余时间娱乐8点半洗脸刷牙洗澡9点睡觉。

1、周一：一天之计在于晨，一年之计在于春；

2、周二：人来到这世界后，命运注定了他必须要拼搏，奋斗，坚持，勇敢地走下去，走出属于自己的道路，没有人能不劳而获，上天赐予了人宝贵的生命，必定要让他在一生中，坚持，奋斗到最后一秒，燃烧尽生命的火焰。

3、周三：生命需要奋斗，奋斗与不奋斗，造就的结果截然不同；

4、周四：没有比脚更长的路，没有比人更高的山，没有做不到的事，只有想不到的人，阻挡你前进的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒；

5、周五：行百里者半九十，坚持是成功的必要条件；

6、周六：歇一歇疲惫的身体，想一想可爱调皮的你，念一念温柔体贴的你，忆一忆曾经的浪漫时光，品一品有你相伴的温馨；

7、周日：登上了周末的山峰，享受俯瞰的魅力，放眼无垠的天边，忘却登山的劳顿，深深的呼吸，把哀愁呼出，吸进兴奋的心情，吹响嘹亮的号角，拿出精神向下一周进发。

我是一个代课老师，周末休息，她是在商场工作，周一至周五休班，我们是相亲认识的，今天女孩说两个人接触适应的环境不一样氦弗份煌莓号逢铜抚扩，谈下去没有结果，我没弄懂什么意思！
你们两个没有时间在一起

具体运动量：我现在周一到周五每天中午是55分钟10km差不多这样的速度，然后做正常的慢跑放松（基本就是800m）和牵拉。周末两天一般都是2-3场足球赛，一般都会踢到身体比较疲惫的状态。再加上控制食量（就是不吃撑），这样减肥会有效果吗？我现在身高体重是177.572kg吧理想是把肥肉减下去。。。
有，1个月见效，多说3个月会让自己满意另外你也不怎么胖，