6个月宝宝辅食食谱(6个月宝宝辅食食谱一天安排表)

6个月宝宝辅食食谱
快6个月的宝宝怎么样添加辅食食谱

  • 快6个月的宝宝怎么样添加辅食食谱
  • 六个月宝宝辅食食谱 南瓜粥材料: 大米、南瓜、水各适量 做法: 大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止。 营养提示: 每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面,平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 菠菜汤米粉材料: 菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准) 做法: 菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。 营养提示敞储搬肥植堵邦瑟鲍鸡: 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克; 梨水燕麦片粥材料: 梨1个,燕麦片(可按妈妈的食量准备,宝宝没吃完的,妈妈吃)、水 做法: 梨洗净削皮切成小薄丁,放水中煮10分钟左右后加入燕麦片,再煮20分钟至燕麦片烂软即可。 营养提示: 梨因鲜嫩多汁、酸甜可口,被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化,宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。 燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种,因为燕麦片本身的营养价值已经很高了,无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。 红薯粥(同理可做南瓜粥、山药粥) 材料: 红薯1小块(约1两),10倍粥的配料 做法: 1.红薯洗净去皮,切成1×1×1厘米大小的方块。 2.将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮,粥熟红薯亦熟。 玉米面粥 材料: 1汤勺(约15克)玉米面,少量凉水 做法: 把玉米面用水调成糊状后,徐徐倒入100ML沸水中,边加边用筷子搅拌,至沸腾后改小火,继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止,关火焖10分钟即成。 营养提示: 玉米的营养较为丰富,每100克玉米面的脂肪含量为1.5克,远远超过精米白面。不仅如此,玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高,为22毫克,在谷物中也是很少见的。

6个月宝宝辅食食谱_宝宝辅食制作食谱

  • 6个月宝宝辅食食谱_宝宝辅食制作食谱
  • 六个月宝宝主食食谱六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。1、蛋黄泥食材:鸡蛋1个。做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从18个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至14、13个。营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。2、鲜肝薯糊食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取13左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

8个月婴儿这样的食谱和食量合适吗?

  • 我家宝宝现在接近8个月了,生长还算比较健康,从6个月起已经开始添加辅食了,但感觉他的食量一直上不去,身高和体重也不是很突出。请问现在他的食谱合适吗?1、每天24小时内喂配方奶粉6~8次(一般为7次),每次150~180ml(有时200ml)。2、喂奶粉时间段一般是每隔2~4个小时一次,基本已经形成固定时间了,大概是9:00、12:00、15:30、19:00、21:30、2:00、5:00这样的时间段,循环往复。3、辅食主要是稀饭,用黍米和小米、肉末、青菜叶、骨头汤混合熬成,一天喂两次(不一定是每天都喂)。有时也会换成米粉和荞麦粉。4、现在他变得不爱喝水,即时是夏天天气很热,他也不太喜欢喝水。每天喝水量很少,别家的宝宝一次就要喝30ml水,我家宝宝远远达不到这个量。请问以上食谱合适吗,需要在哪些方面增添些什么?谢谢!PS:我家宝宝从5个月开始完全断奶,因为他是过敏体质,对蛋白质及很多东西都过敏,所以只能喂深度水解蛋白的奶粉。另外如鸡蛋之类的辅食都没敢喂。现在他能够翻身和独自坐了,很爱笑和闹,每天精力旺盛。问题补充: 有时也喂他一些橙子汁之类的水果泥,还有辅食稀饭里的东西也会有所变化,比如加一些玉米汁、胡萝卜汁、西红柿。偶尔喂一些面食。关键是不敢喂蛋类食品,这样会不会影响营养?他一旦过敏起来就全身出疹子。
  • 健康就好,水一定要补充足够的量,可以做点水果汁给他喝,一样能补充水份。

什么婴儿食品可以促进宝宝营养吸收?

  • 宝宝的营养怎么提高呢
  • 平衡膳食是通过各种食物的合理搭配及正确的喂养方法来实现的。谷类、肉和蛋类、蔬菜和水果以及奶类是构成平衡膳食的主要食物。谷类提供人体所需的碳水化合物、蛋白质及 B族维生素等等多种矿物质;其中猪肉、牛肉富含人体吸收率较高的血红素铁;蔬菜水果含有多种维生素及钾、钙、磷等矿物质;奶类除含优良蛋白质外,更是钙的优质来源。因为没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素,所以在为宝宝制定食谱时,需要注意以上各类食物的合理搭配。同时,也要经常变换烹调方式,尽量使口味多样化,增加宝宝的进食兴趣。比如婴儿期食用的菜泥、肉泥,在进入幼儿期后,可以改为烹调各类蔬菜、小肉丸、色丸、蛋羹、饺子等等,还要注意不要让宝宝乱吃零食,以免影响正常食物的摄取。 不少妈妈以为奶类只是婴儿期的食物,其实,奶类是人生各阶段都需要的营养食品。对于一岁以后的幼儿,奶类容易消化吸收,又含有丰富的蛋白质及钙质等营养物质,是宝宝健康成长不可缺少的食物。 宝宝四个月以前,母乳或婴儿配方奶粉已足够婴儿的营养需求。但随着婴儿的长大,母乳及配方奶粉的营养成分已不足宝宝成长所需,所以为了宝宝有充足的营养,必须适时地给他们添加辅食。太晚添加辅食易造成婴儿营养不良、排便困难和长大后对各类食物的不易接受。过早添加辅食也不行:高蛋白质的食物会造成宝宝肾脏负担过重,脂肪类食品则可能使宝宝因吸收不良引起腹泻,碳水化合物又会导致宝宝肥胖。 那么,什么时候加辅食呢?小于四个月的婴儿只有吸吮、吞咽反射及舌头移动的简单动作,且胃容量有限、肾脏功能未发展成熟,只能给予母乳或婴儿配方奶粉,而4—6个月的婴儿,嘴唇肌肉和舌头的运动已较灵活,分解淀粉、脂肪的酵素也已发育成熟,所以,从四个月开始给宝宝添加辅食是最适宜的 根据不同的月份,有不同的辅助食品:4个月:每天鱼肝油4滴(4个月至12个月每天鱼肝油均为4滴),除菜水、果汁外,应添加14个蛋黄,开水调成流食喂;也可添加市售鸡子黄速溶纯蛋黄粉。5个月:除菜水、果汁外,蛋黄增至12个,用开水调成泥状喂,另外增加菜泥,在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油,搅拌后喂。6个月:除菜水、果汁外,蛋黄增至1个,可添加烂粥、碎菜、水果泥(苹果泥或香蕉泥等),可在碎菜中加少量植物油。7~9个月:可吃一个整鸡蛋,另外添加肉末、肝泥或鱼泥,添加粥或面条、豆腐、碎菜、饼干、面包或馒头干,少量植物油拌入肉末、鱼泥或碎菜中烹调。10~12个月时除肉末、肝泥、鱼泥、鸡蛋外,可添加碎虾仁、烂饭、面条、饺子、馄饨、包子、碎菜(胡萝卜泥、芹菜末等)、豆腐、水果、饼干、馒头干、蛋糕、点心等。

一岁宝宝补钙吃什么?

  • 一岁宝宝补钙吃什么?
  • 宝宝补钙食物有哪些 一岁宝宝补钙吃什么好一、一岁宝宝补钙吃什么好如果你的孩子胃比较好的话可以给他试试活力钙颗粒。它的钙含量比较高,同时多晒太阳促进钙的吸收。奶和奶制品是婴儿期的主食,又是钙的主要来源。其含钙量丰富,吸收率也高,尤其是母乳中含有丰富的钙元素,钙、磷的比例适宜,有利钙吸收。一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳中摄取约225~250 mg钙,一般情况可不必给宝宝额外补钙。除奶类为钙的主要来源外,一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜,如菠菜等,需先用开水烫后再服用,以免影响钙的吸收。如果要让孩子做到营养均衡合理,要尽可能地改变过去不好的饮食习惯。多吃一些含动物蛋白丰富的食物。也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。如果宝宝生长迅速、个子大,且有缺钙表现时,应另外增加50~100 mg钙制剂,以补充母乳中的不足。另外,哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg,以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。随着宝宝一天天长大,4个月后需添加辅食品。1~3岁的幼儿,膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主,奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分,是膳食钙的主要来源,以每日奶的摄入量达到400ml为宜。体内对钙的吸收,需要维生素D的帮助。维生素D对我们人体来讲,它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿,他在生长发育期对维生素D的需求是较大的。人体的维生素D是通过日光照射我们的皮肤来产生。维生素D的补充对钙的吸收十分重要,补充维生素D最好的办法就是晒太阳。二、1岁宝宝多钙食谱下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱:一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。二、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。三、宝宝补钙食物有哪些1、宝宝补钙食物——牛奶营养分析:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。 酸奶营养分析:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的13、成人钙量的15。3、宝宝补钙食物——奶酪营养分析:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 含钙橙汁营养分析:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 5、宝宝补钙食物——干酪营养分析:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。豆类食品营养分析:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。 7、宝宝补钙食物——深绿色有叶蔬菜营养分析:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 海……余下全文

宝宝几个月填辅食添加早是不是不好

  • 宝宝几个月填辅食添加早是不是不好
  • 很多宝妈不知道什么时候添加辅食,宝宝每个年龄段添加何种辅食,下面来介绍下宝宝各个年龄段辅食应该怎么做。食材新鲜现吃现做自制米粉首先要保证新鲜食材,选择当年新鲜的免淘大米或小米。但有些家长总觉得如果是纯米粉,孩子的营养会不够。其实完全不需要担心这个问题,“辅食”的“辅”就说明它不是“主食”,而是在母乳或者配方奶这些“主食”之外,辅助性的添加到宝宝的食谱中。这些“主食”中(特别是配方奶)的微量元素等营养都已经足够,并不需要辅食在这方面给予特别的支持。6个月内的宝宝如果钙、铁、锌缺乏,多半是因为妈妈在怀孕期对相应成分摄入不足导致的,与出生后是否额外给孩子喂食相关成分并无太大关系。另外,一定要保证制作和储存米粉时所用器具的卫生,酌情少量制作或现吃现做。不同月龄制作的米粉不一样以宝宝的月龄为依据决定米粉的成分,能有效避免增加宝宝消化系统的负担。4月龄纯米粉 老一辈的人看孩子,更愿意在4个月就开始给宝宝添加辅食,那么这时只能添加纯大米肠畅斑堆职瞪办缺暴画米粉。大米最易消化,中医上认为大米不燥也不寒凉。一般一次5g(婴儿小勺的一勺)大米米粉,用母乳或配方奶或水调制成稀糊状(15ml),在上午10点左右添加一次,观察三天至一周,看孩子是否有不适或其他问题。4个半月加蔬果泥 此时,可以在米糊中再添加果泥或蔬菜泥(如苹果、桃、胡萝卜、山药、南瓜等)。但很多宝宝在吃配方奶和品牌辅食的时候会出现不同程度的过敏,因此自制米粉也应该谨慎添加蛋白类食物或一些特殊食材,如蛋类(除鹌鹑蛋)、牛奶、海鲜及芒果、菠萝等。必须注意,给宝宝尝试任何一种新成分时,都必须保证一次只加一种,以便观察有无不适或过敏反应。每一种都需要观察一周,不可贸然同时添加好几种或三两天就换一种。6个月可加粗杂粮 可以添加糙米、燕麦、红豆、红枣等,也可以适当的添加胡萝卜、山药、南瓜等蔬菜,为了变化口味,营养也更丰富。当然同样须遵循“一次一种,观察一周”的原则。8个月做烂粥 这时可以开始用米制作烂粥。也就是把米事先淘净,然后泡2个小时,用豆浆机制作米糊或打碎后熬煮成烂粥。也是需要观察一周后无问题,才可以考虑各种水果粥或蔬菜粥的制作。做米粉时不要加糖和其他调味品世界卫生组织建议不要在婴幼儿辅食中添加糖。宝宝的肝肾解毒功能不完善,消化功能较弱。这么大的孩子,味觉还处在培养期,如果添加糖容易让孩子记忆甜味,日后养成挑食、不爱喝白开水的毛病。而且糖是碳水化合物的一种,容易产生饱腹感,影响食欲,也容易造成龋齿。另外,糖摄入过多,会使孩子腹胀、消化功能减弱,可能引起消化不良,影响孩子的营养摄入,进而影响生长发育。

宝宝5个月10天,可以加辅食了吗

  • 宝宝5个月10天,可以加辅食了吗
  • 可以添加辅食了。四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 材料: 熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶 做法: 把香蕉捣成光滑辅範滇既鄄焕殿唯东沥的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。营养提示: 香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。 鲜橙汁 材料: 鲜橙1个,温开水适量 做法: 把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。营养提示: 橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。 10倍粥 (这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供)材料: 大米、水,大米与水的比例是1:10 做法: 1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。 2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。 3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。 小米粥 (这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供)材料: 小米、水,比例为(1:10) 做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。 营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

四个月宝宝添加辅食有什么好食谱

  • 四个月宝宝添加辅食有什么好食谱
  • 四个月宝宝主食食谱  4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤,是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。  1、清新小米糊  食材:大米15克。  做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。 营养提示:米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。  2、小米粥  食材:小米、水,比例为(1:10)。  做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。 营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。更多四个月宝宝主食食谱7-9个月宝宝食谱8个月宝宝一天食谱四个月宝宝蔬菜食谱  辅食初期可以单纯的单一菜汤为主,记得煮汤时不要添加调味料。因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新的尝试了。  1、菜叶汁  食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。  做法:青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。  营养提示:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。  2、蔬果羹  食材:苹果适量、红薯适量、水适量。  做法:苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。  营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。更多四个月宝宝蔬菜食谱八个月宝宝食谱:南瓜蔬菜能量羹9个月宝宝怎样吃蔬菜四个月宝宝不能吃的食物  1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。  2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。  3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。  4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。  5、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。  6、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。  7、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖肌单冠竿攉放圭虱氦僵等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。  8、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高……余下全文

5个月宝宝拉杷杷拉不出,怎么办?

  • 5个月宝宝拉杷杷拉不出,怎么办?
  • 5个月的宝宝还是要以奶为主,我家宝宝5个月的时候吃辅食都还不行。不过小孩子因人而异,下面是我收集的食谱,希望你有用。 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 1.米粉 原料:1匙米粉,温水 做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷5个月宝宝5个月的宝宝还是要以奶为主,我家宝宝5个月的时候吃辅食都还不行。不过小孩子因人而异,下面是我收集的食谱,希望你有用。 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 1.米粉 原料:1匙米粉,花叮羔顾薏该割双公晶温水 做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷

辅食喂养,六个半月怎么加辅食,都几个月吃 啥?需要注意事项。容易过敏的食物是什么?

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  • 六至九个月的宝宝餐,时间与饮食结构的安排:一天的食谱旦唬测舅爻矫诧蝎超莽安排,举例如下:6:00 母乳或牛奶210ml 、面包一块9:00 母乳或牛奶150ml、饼干一块12:00 鸡蛋碎菜面(面条25克、鸡蛋一个、青菜25克、食油四克、盐适量)15:00 母乳或牛奶150ml、苹果半个18:00 稠州(米20克)、肉末豆腐(肉末、豆腐各25克、食油3克、盐适量)21:00 母乳或牛奶210ml孩子的食量大小不一,以上参数仅供参考,但食物的搭配基本相同,希望对你有帮助。

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