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连着两周给大家介绍脾虚，想必大家也收获不少，当然，问题也有不少。比如为何自己孩子症状对不上，这个词什么意思，具体应该怎么样用药。这些其实都是很正常的现象，因为中医里面很多词汇是从古代过来的，现代人理解起来会有一些偏差，为了解决这个问题，今天就给大家简单上一课。
这里拿一个大家最常问的问题入手：
脾虚、积食、脾胃不和之间到底有什么不同？
说起脾的话，大家可能都知道它虚的时候是什么样子的，但是人家精神饱满的样子，你们可能还真没研究过。在中医上，脾位于中焦（上腹部），在膈之下，胃的左方。脾如果有什么问题，可以反映在人体的四肢、口、唇、涎以及情志上。其五行属土，为阴中之至阴，与长夏之气相通应。它的主要作用在于运化，这里是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。
您想想，这么重要的器官要是出了毛病，那得出多大乱子啊。首先，这人会越来越虚，因为营养吸收减少，不足以运转到全身。其次，刚才也说了，四肢和脾的关系密切，所以会出现四肢无力、肌肉消瘦的情况。紧接着肺气也不行了，这是因为肺气的来源是脾胃之气生发的。最后，这时候人体的防卫系统也崩溃了，还会出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄的情况。所以，为什么一再强调要补脾，因为一旦脾虚起来，可不是吃饭不行的事儿，正所谓牵一发而动全身啊。
再来看看脾胃不和，这脾胃都是一个系统的——消化系统，脾胃不和就是脾、胃这两个搭档不合作了，本来是一个管接受，另一个是帮助吸收的，一旦其中一环出了毛病，那就会出现不能吸收、不能运化、不能向全身输送营养的情况了。
这么说其实有些抽象，可以具体分一下。首先是胃强脾弱，这里是指那些胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化的孩子。而且脾弱了的话，吃了就会腹泻或吃了以后肚子会越来越涨。其次是肝脾不和，其实人的五脏六腑联系异常紧密，脾胃不和有时候甚至会影响别的脏腑，反之肝气不舒、情绪不好也会影响脾胃。最后是水土不服，如果前两种情况是脏腑之间不和，那这就是脾胃和外界环境不和，通常去了外地吃东西、喝水之后会闹肚子也属于脾胃不和。
最后看看积食，积食很好理解，其实就是吃多了，吃的时候没有节制。这时候孩子可能一时半会不想吃别的了，甚至会吐酸水之类的，不过此时还是属于一种急症，吃点山楂之类消食的东西很快就能解决。
但如果长时间让孩子处于这种状态就会有以下症状：总腹泻或者大便干燥（前硬后软），大便不成形、一吃东西就胀肚子、四肢偏瘦、经常没有力气，出汗，气喘等等。这些都是因为积食积到脾去了，简单来说就是伤到脾了，这是一种长期的演变，是一个慢性过程，会让孩子慢慢虚弱，正因为不是突然出现的，所以家长可能不会太注意，但这种积食伤害更严重。
这三者的关系其实也很好总结：他们是相互重叠，互为因果的。一般来讲，积食多是急症，只要能及时消除，可能第二天就好了，不会有什么影响。但脾虚就不同了，脾虚已经算是一个慢性疾病的状态了，而且脾虚不是今天补明后天就能好的，要一点点调养。而且，大家发现没有，在孩子身上出现的毛病大多是有积食引起的，而最终则会导致脾胃不和或者脾虚。
讲到这，家长可能会很着急，自己一没有时间，二没有丰富的中医经验，应该怎么办呢？其实想要见效快，那还得是吃药，不过七岁以下的孩子还是尽量少吃药，因为有更好的办法，那就是食补。提到食补，这其实是一种通过调整平常饮食种类和进食方法等，以求维护健康或治疗疾病的一种进食方法。这种方法更安全、更方便，适合绝大多数有需求的人。
就拿脾虚的孩子来说，这种孩子就要吃一些补脾益气，开胃消食的食品，比如粳米、籼米、薏米（薏苡仁）、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、红薯、红枣、胡萝卜、牛肉等等。
不过，我比较推荐大家用粳米熬粥给孩子喝，一是方便服用，二是粳米确实是补脾益胃之佳品，唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中就强调说，粳米能养胃气、长肌肉，所以粳米确实是脾虚孩子的不二之选。家长也不要太死板，光喝粥谁也受不了，在粥里加一些刚刚讲的食材也是不错的，对孩子身体和生长发育都是有好处的。
不光是吃，孩子应该多锻炼、多运动，没事儿打打球、游个泳，家长等周末的时候带孩子一起出去感受一下大自然。这些，都是对孩子身心有利的事情。
好了，以上就是关于脾虚、积食、脾胃不和的全部内容，如果您还对哪些疾病或者中医术语有问题，非常欢迎您的留言。
《不想让孩子“积食”，这些中医常识你必须知道！》
《调理孩子身体，服药还是食疗？》《积食、脾虚，脾胃问题可没那么简单！》
文|圆力
编辑|浅梦
漫画|八岁
作者简介
圆力，毕业于辽宁中医药大学临床中医学，曾于辽宁中医药大学附属医院和大连市第二人民医院工作，有一定的临床经验，同时喜欢学习传统文化和佛法，今后会在公众号内与大家分享更多的中医知识。
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