自然美化脂酵素有用吗
促进代谢
调节肠道菌群瘦出健康美
崩了崩了崩了，这回崩大法了
贵为音乐奥斯卡的格莱美崩了，流量崩，口碑崩，人设崩，急于跪舔年轻受众的格莱美，这回是真的中年危机了
前不久刚颁完的格莱美和春日免一样被骂惨了，流量至上、黑幕危机，创下了自2008年开盘以来的最低收视率，平均观众收视人数为1870万。
1870万是个什么概念？庆余年就算盗版猖獗，平均一集都有1.3亿播放量。
打雷姐Lana Del Rey、水果姐Katy Perry、A妹Ariana Grande三位歌坛一姐，拿着打出9.4高分的专辑，万千星辉
Diva们手牵手全当陪跑，结果又出现了10年前的夸张景象，所有重磅奖项，全部指向一个未满20岁的新人，而上台领奖的00后，还知道自嘲各位Diva的粉丝将骂她整整一年直到下一届格莱美
上一次新人横扫格莱美，是10年前的霉霉，从此摘不掉“格莱美亲女儿”的标签。而10年后，这项纪录被刷新了，众多乐坛一姐陪跑大型翻车现场，而幸运的大满贯新人碧梨，才18岁，碧昂丝一使劲儿都能把她生出来。
史上第一个横扫四大的00后得主碧梨，她的表演期间，收视人数飙升到本届格莱美流量最高峰2070万人次，难怪人家得奖感言里，特别要提出感谢粉丝，没有粉丝，就没有自己的今天，暮年格莱美，也一样流量为王。
你可能get不到这次格莱美被呛黑幕，场面有多夸张，我打个比方你就懂了
就好像金X电影节，巩皇、国际章、舒美人等大影后都被提名了，影后的奖杯却给了爽妹子？马思纯？关晓彤？大概就那么个意思吧
碧梨当然是新音乐天才，所以呛声格莱美黑幕的舆情，并没有黑化碧梨有人喊出：“碧梨实至名归，但格莱美不配。”“碧梨很棒,但是格莱美已经死了。”
在大多数人眼中，碧梨是很优秀，但sumper girl和sumper diva相比差得还是不止一尊奖杯吧…）
而格莱美的心态，完全是一副前浪死在沙滩上，
“如果你错过了17岁的霉霉,18岁的艾薇儿,19岁的阿黛尔,请不要再错过十七岁的碧丽”
赢了局面的是碧梨，而不是格莱美全世界都在骂格莱美，而垂垂老矣的格莱美，被爆黑幕内定，投票走过场，也不是一天两天
本届观众集体开怼格莱美，靠大牌出场引全民热度，奖项却一锅端颁给流量新人网友揶揄说，好端端一个格莱美，本是音乐界的奥斯卡，现在成了乐坛新人游乐场。
而最惨的还不是三位天后陪跑，最惨的是，连提名都没捞到个像样的前格莱美“真命天女”霉霉
在去年12/7公布的格莱美提名，大红13年的格莱美亲生女，无争议流行乐一姐霉霉，却只得到了一个可怜巴巴的最佳流行演唱专辑，不在主奖Gerneral Field之列今年格莱美把四大主奖的提名数量从5个增加到8个，也就是说，增加了更多的陪跑流量，但即便如此，亲生女霉霉却依然没得到任何主奖提名，连提名都没得到连《滚石》都忍不住为霉霉鸣不平，说这一届霉霉的《Reputation》得到了格莱美最大的冷落网友更称呼这次格莱美为“弃女行动”
被称为“格莱美亲女儿”的霉霉，先是被报道座次一年比一年靠后，15年开始就没坐过第二排。又报道说霉霉本来已经定了要在格莱美颁奖礼表演的，后来因为不服内定黑幕，直接走人了。
?Variety是专门报道演艺圈的专业媒体，不是名利场
“爱谁谁，老娘不演了“
是因为霉霉不红了，才遭格莱美弃女么？
当然不是，长红了13年的霉霉，是美国音乐市场百年难遇的现象级艺人，无论你喜欢她，讨厌她，红黑齐飞，在争议中飞翔，她都是美国流行音乐史商业价值最高的艺人之一。
在音乐市场持续走低的局势下，连续4张专辑周销量破百万，说她过气的人，是没看见她刚结束的巡回演唱会又创下了美国历史破纪录最高票房么？
就连格莱美看不上的《Reputation》，被冷落四大主奖连提名都没进，可霉霉的《Reputation》仍然是去年美国市场销量最高的专辑，并且是唯一一张周销量过百万的，美国民众用真金白银投出来的热爱。
你能说霉霉不火了么？数字不会撒谎，她可是连忽胖忽瘦，疑似怀孕，绯闻恋情，无论什么鸡毛蒜皮，只要是和她有关，分分钟都会上头条炸锅。
爱她的人有多爱，恨她的人就有多切齿你看看她的体重，每一次忽胖忽瘦，都会上头条，给讨厌她的人再一次指着屏幕骂她的机会
正因为她红得没边，就连骂她的人，也是全世界最多的黑粉团体，连“talorswiftisoverparty”祝霉霉早日完蛋派对的tag，也成了推特上最热门的标签
在接连遭遇格莱美冷落后，她不仅拒绝出席现场陪跑，更是火速联手Netflix，在格莱美颁奖礼后，高调发布了《Miss Americana美利坚小姐》个人纪录片，直接剑指格莱美黑幕，暗讽评选不公，彻底“骨肉分离”，断绝“母女关系”
我特地去B站和豆瓣，看了霉霉纪录片的预告和片花， 哇塞，真是太精彩了这部纪录片，不仅隐晦表示不屌亲妈“格莱美”，还怼天怼地剖白了自己成名路上的所有著名黑历史：
金瓶霉（和坎爷吵架）、身材走形（饿到昏倒，与自己和解）告性侵（难道我一个白人富有女明星，还需要证据……）女权
私下语音被非法公开
支持LGBT种种她走红史上险些毁掉她的黑历史
而这部赤裸裸的女明星流水账洗白史，再次戳中了黑粉们的G点，掀起了新一波的网络暴力
“这是自我洗白视频，完全看不到私人的一面，全是流水账的伪装。”
“从这个纪录片里我只看到了一个，拥有所有特权的国际顶级艺人，不断的重复讲述过去的一些污点。”
年少登顶受尽骂名的霉霉这次虽然罢工格莱美，但一部堪称投喂粉丝的流水账纪录片，再次开启了红黑齐飞的模式。从纪录片8.7评分可以看出，29座全美音乐奖、10座格莱美奖项和23座AMA奖项（仅次于迈克尔杰克逊的24座AMA），确实不是白给她的，她实在是太太太太太有争议了
纪录片第一个燃点在6分21秒，记录18年格莱美提名日，她的沮丧日?
格莱美的含金量在霉霉心中依然很重
接到经纪人电话，被告知无一获奖后
“this is good，this is fine。”
当被安慰说《reputation》是一张很棒的唱片时她不假思索地回应说：不，我要做更好的唱片
第二个燃点是在她，终于坦然回答大众对她体重的质疑
当年横空出世的霉霉，是这样的
?
颜值巅峰期，是这样的
?
长大以后是这样的常常会因为和她的超模好朋友们混在一起
而被同行指桑骂槐说她只会利用好身材博眼球说霉霉的MV里，脖子以下都是腿
在她走红的漫长13年里，她被挑剔最多的身材缺陷，不过是时尚圈追捧的平胸而已
然而，毫无预兆，从2016年底，开始，霉霉就走上了牛姐的发福之路，一路迅速身材走形得没边儿
我第一次看到霉霉这张照片，吓傻了，完全没认出来
即便是已经后期美化过的MV效果，也完全是一个面目全非的女壮士
这是她第一次公开回应自己忽胖忽瘦的体重争议
和所有手滑点赞的明星一样，霉霉也会自己翻看黑子的言论和图片
“瞧瞧，泰勒怀孕了”“我的上帝，泰勒4千万的腿成了猪蹄”
这是她第一次剖白被媒体和黑粉调侃辱骂过多次的体重她说了一个人人都知道的事实，但人人都假装不知道
她说“如果你足够瘦，
是不会有翘臀的。
拥有了理想的屁股，但肚子又不平了。”
这是一句残酷的真相，没有一个女明星愿意承认事实就是如此，而那些看起来腹部平坦又翘臀逆天的身材，都是偷偷做了整形注射的
2017、18年阶段，霉霉的体重线一度胖破巅峰
“我胖了 15 磅(约 6.8 公斤)，大家却都说我怀孕了，我根本没有!”
跟拍的狗仔也会很粗鲁的对我喊：Taylor Swift 你tmd这是怀孕了吧!推特上甚至出了一个实时追踪霉霉体重的奇葩账号？？？
霉霉坦诚，看了那些满屏的辱骂，她发了疯一样节食，她运动，但不吃饭，这样残酷瘦下来的经历，让她非常后悔，因为后来她经常饿晕过去，在这次纪录片里，她坦然承认，在体重问题上，与自我和解。
在第一次爆肥，厌食，暴瘦的自虐节食阶段，不健康的减肥方法和不间断的通告，让霉霉的体重忽胖忽瘦，精神和肉体，都处于非常不健康的状态下
她在纪录片里说：“我那时确实经常锻炼，但我不吃东西”
而现在，她不会了，她不会再有以饿死自己来满足大众享受她的肉体，健康，快乐，与自己和解
“总有一些关于美的标准，是你无法达到的”
在纪录片里，她对众人坦诚：
“现在我意识到如果你好好吃饭，能量满满，能让自己更强壮就能做好所有表演，且毫无感觉因为我越来越喜欢真实的自己。”
不用担心，她并没有像上一次把自己饿死瘦了回来霉霉又瘦回来了，这次是用了遵循身体自然循环规律的超级减肥法，“BBS运动法”+”做5休2自律饮食“，成功甩肉20斤
右边是今年最新的路透生图，不负众望，霉霉果然是胖着玩玩的，重回颜值巅峰。
也正因为几胖几瘦的身材，霉霉所严格执行的BBS运动法+“做5休2自律饮食”，在减肥届掀起了巨浪，被网友们称之为霉霉超级减肥法
最近youtube上有个男粉丝就效仿霉霉超级减肥法，花了几个月，减去了425lbs，也就是180斤
减掉了他之前一半的体重，如果这次减肥不成功，他就只能去做缩胃+抽脂了，靠一边听着霉霉的歌，一边做着运动，吃着减肥餐，苦苦坚持了240天，他终于减掉了几乎一半的体重
到底什么是霉霉超级减肥法？
很简单，就是一种专业高效的运动塑身，叫做BBS运动法，加上健康且容易坚持的饮食习惯——“做5休2自律饮食”
霉霉自己在纪录片里说了，上一次发胖最错误的减肥方法，就是什么都不吃，只运动，而运动也不是单纯增加运动强度，就能快速增肌减脂。
霉霉的运动计划，是由纽约专业运动工作室Body By Simone设置的“ BBS运动法”。
这个运动法是由澳大利亚私人教练和前百老汇舞蹈家Simone De La Rue创立。
Simone ，以前是名舞蹈家，后来成为好莱坞健身专家，她连续被评为好莱坞最热门的健身专家和名人培训师之一。
从三岁起就开始接受古典芭蕾培训，从事20多年舞蹈事业，包括在百老汇，伦敦西区和她的故乡澳大利亚的很多表演。
还出版过一本书《西蒙妮的身体：8周全面身体改造计划》，里面介绍了包括锻炼、营养、生活方式的建议，效果图很诱人。
我在youtube上找到了她的免费视频，而且就是霉霉做的20分钟健身。
真的很简单，
我也能坚持
1、
左右胳膊肘、左右手腕各触碰一次
重复10次2、侧卧，侧边手脚深直
腹部用力，再缩回左右各重复10次
3、准备姿势，向后伸直一侧大腿
动作要缓慢，为了让你们看清楚我这是2倍速快进
左右各重复10次
4、跳跃的时候，双脚接触注意安全，灵巧度不够的（比如我）
就跳过这步，也可以跟着做蹲起
5、最后一步侧卧，将腿伸直到极限，前后摆动
动作一定缓慢左右各10次
看着也挺简单的吧，在健身之前，Simone会推荐喝些辅助燃脂的东西，来增加减脂效率，她曾经推荐过法国排名前三的大药厂Arko的排毒纤体饮和美国加州一些运动辅助品牌加速代谢的纤维素
去年我靠喝804，迅速减肥，瘦到同事都看出来我瘦了大过年又胡吃海喝反弹了，哭死最近不能出门，恢复了运动，和以前一样，为了加强效果，每次都喝法国Arko的绿色排毒纤体三部曲，一盒30只，是一个周期的量
十只排毒、十只燃脂、十只巩固，
设计的非常科学，把水和毒素排干净之后才开始燃脂，这样就确保减掉的都是脂肪而不是空虚的水分，实打实的减脂。
之前吃了很多日本的塑身类辅食，这个非常像我左图做脸时候用的安瓶，很多法国的口服胶原蛋白会做成这个形状，口感比想象中好接受，我以为会特别苦
A家作为法国唯一100%纯植物中提取的口服保健品胶囊及植物水，研发了一种冷冻研磨技术，将整颗植物瞬间冷冻研磨，灌进胶囊，保留了全部植物活性。
添加极少，很健康，无化学添加剂，纯植物提炼要跟你们说实话，momo常年打拳健身，代谢很快，脾胃不好是个直肠子，本来就是吃啥拉啥的肠胃，她吃这个排毒，排毒反应太大，拉得惊人，问了品牌，是正常排毒反应，但她的肠胃本身就脆弱得常年腹泻，只能换吃804，从调理肠胃开始
大眼睛上的最多的塑身类辅食都是日本的，我自己也是因为吃多了日本的，想换个新的试试，所以吃上了这款纤体三部曲。
同样momo吃了排毒反应很大的Arko，我喝却一点问题都没有，我的肠胃健康，平时也不腹泻，没有momo拉肚子的情况，就是很正常的“排毒”，就是粑粑拉得更容易，屎多，不用费劲，但并没有水泻
它家这个三部曲和之前mes纤体饮类似，一小只一小只的饮料，每次对在水里或者果汁里喝，我怕果汁里GI高，就喝水，对在我600ml的大杯子里。
打开的时候即得摇一摇，摇晃均匀，天然植物成分会有少许沉淀。先用食指轻轻弹几下玻璃瓶两端，这样比较容易开。
然后用纸巾捏住一端，嘎嘣，掰开。最后，倒转过来，将已开的瓶口对着杯子，再掰开另外一边，倒出来就行了。
纯植物配方提取，超过15种专门用于排毒轻体的高能植物，利用植物的协同性搭配组合。
健康科学的，人肉实测下来，会更容易瘦，你的食欲不会那么旺盛，自然就吃得少了
第一阶段排出毒素水分之后，最大的变化其实是脸，这几天早上起来都没有眼睛水肿睁不开的现象，第一阶段效果就这么显著。
我本身是易水肿体质，之前看过我写的去水肿经验吧?《早知道年前先整脸,你看她多好的修复期啊》
第二阶段的10天会明显感觉肉不囊，不是泡泡的软塌塌，下颌线也明显了些。大家都知道本乐一到下午就肿的脚腕子能按出坑儿，喝了这个前期铺垫排除了多余的水分，中间10天主攻脂肪。
鬼妹说她的感受也是，人会没有那么容易泡
最后10天维稳，我没什么特别大的感觉，就是瘦下来了，并且划重点！一天不动，除了坐在电脑前就是去厕所，竟然没有腿肿脚肿了。
就算熬到晚上12点，使劲儿按脚腕子，都没有坑坑洼洼的情况。太神奇了。
真是不好意思说，最后十天我因为工作太忙了，都没空锻炼，前20天，我还是有在锻炼的，最近已经恢复在家工作了，从早忙到晚
我看了网上的反馈口碑，有个体差异，大多数反应有用，有反馈说肚子小了的?
说完BBS运动法，配合燃脂辅助食品，我们继续说霉霉的“做5休2自律饮食法”
网上有非常非常多，跟着霉霉的diet，吃减肥餐的，随便一搜一大把，很多媒体也都去采访过
怎么吃？才是霉霉同款“做5休2自律饮食”？
做5休2是我的翻译，其实人家本名叫“5：2饮食法”，是轻断食的一种，每周5天吃超级食物Super food，2天正常饮食，记住是正常饮食，而不是大吃大喝
着重于在一周中保持健康饮食，并在周末为自己提供放纵的空间霉霉说：“在一周五天中，我会吃健康的超级食物，比如沙拉，酸奶和三明治，搭配及食物，和没有糖饮料。我会尽力减少食物的卡路里，但也没有太严谨。”
但是在周末，所有的忌口都关闭，给自己一个奖励餐。霉霉：“我爱汉堡和薯条，我非常爱冰淇淋，也喜欢烘烤饼干。实际上，我喜欢烘烤任何东西。”但是，在5天内，她不被允许吃这些东西。
她在纪录片里说，毕竟减肥并不只是为了让你穿上S码裙子，而更为了身体健康的长期效益，能坚持，且身心愉悦才是最重要的。
而且霉霉的做5休2自律饮食，完整规避了减肥时候身体的“保命反应”，有2天的奖励餐，身体不会疯狂储存热量以应对身体饥荒。健康很重要，减重很重要，但是身体能接受，并坚持，更重要
youtube上有个博主身先士卒，依照霉霉的饮食法，进行了24小时挑战。
她甚至敢把自己打扮成霉霉你敢信
菜谱来自于霉霉受访时说过的：
做5休2自律饮食关键一?禁糖
烘焙的“零食”，是霉霉在ins上分享过的咖啡饼干曲奇，但现在删掉了，她 在专辑“ 声誉”之前抹掉了所有社交媒体帐户数据。
ok，全程无糖但热量真的够高的黄油、咖啡粉、面粉、鸡蛋、水
最后的卖相也不错嘛，我有买烤箱的冲动了。
霉霉超级减肥法的第二个关键点就是周一到周五戒糖，上面这个零食只是作为周六日的感恩餐。
抗糖是一个非常考验人意志力的过程，否则怎么会被女明星称之为痛苦疗法
到底哪些我们吃的东西里都有隐形糖呢？
日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。
解决糖类摄取过多的直接方案虽说是少吃，但相信蛮少人有这样的意志力。确实，吃甜食会让人提升幸福感，也不能为了瘦就丧到滴糖不沾吧。
霉霉周一到周五会非常乐意的严格遵循只吃超级食物的原则，将她曾经最爱的星巴克拿铁换成了无糖美式。
每天会喝10瓶水，这怕是我一周的饮水量吧…
如果你和我一样，管不住自己的嘴，戒不了奶茶，水果，蛋糕，高甜高油，摄入上控制不住，那不如换个思路从吸收上下手，在吸收的环节上人为干预，截断多余糖分的吸收。
截断吸收最有效的方式就是吃抗糖产品，我之前吃的一直是pola的抗糖粉，现在换成了小粉瓶，我被它们家全线圈粉，简直离不开。谁让我是个无糖不欢的人呢如果你不让我吃甜的，我会抑郁的
小粉瓶里有四大抗糖成分，我买之前都查过
首先，樱花提取物，有助于抑制血糖上升，帮忙抑制由AGEs导致的纤维细胞凋亡，有缩小毛孔和平衡油脂的作用，让肌肤保持紧致有弹性。
其次，山竹提取物，强抗氧化，富含非常多的多酚，能够抑制血糖上升，抑制糖化反应的中间产物的生成。
再次，石榴提取物富含维生素C、多酚和膳食纤维等多种成分，有切断糖化反应的作用，顺便美白抗氧化了
最后是红橙提取物，西西里血橙，是近年风靡演绎圈的新型美容成分，维生素C含量高于普通的橙子，还原肤色，强抗氧化美白，帮忙皮肤细胞再生的。
对了，樱花粉里还含有金合欢膳食纤维，能够帮助控制血糖。还有深海水粉末，为身体补充矿物质。说实话，吃抗糖粉，只是因为我无法完全戒掉甜食，和生活中的隐形糖粉，结果顺便，还主动摄入了那么多强抗氧化，抗老成分，那也不错
喝起来口感真的是酸酸甜甜的，没有别的怪味儿，正常一天1-5g，可以加在水或果汁里就行。
刚开始，我还以为有开胃效果，观望了一个阶段，发现既不会喝了它促进大吃大喝，也不会让你喝了就大拉特拉，并不是排油饮，我没什么食欲和拉粑粑的习惯改变
拦截了发生糖化反应和长胖的原材料，即使健康饮食也能维持好身材和完美的皮肤状态。
当然它也不是啥灵丹妙药，不可能你吃了一打甜甜圈再喝咕嘟咕嘟干一杯就能完全阻断糖的吸收，朋友们，所有有效的东西都需要你稍微管住点儿嘴来辅助啊。霉霉已经彻底戒掉了咖啡里的奶和糖，改成了黑咖啡，顺便还消肿了
我们虽然不是女明星，但既然要减肥，那就严肃一点吧
做5休2自律饮食关键二?超级食物super food
你有没有注意过，霉霉说的做5休2，周一到周五尽量都只吃超级食物，超级食物是什么，你有概念么？比如蔓越莓、奇异果、奇亚籽、牛油果、麦草、各种莓果，我查了美国每年公布的超级食物list，里面很多食物都是日本人喜欢吃的，甚至还有纳豆？！
如何烹饪超级食物，食谱霉霉在采访中有说过?
这里荞麦和综合蔬果汁，都是超级食物
关键词：荞麦薄饼、综合蔬果汁
好了开始做牛奶、鸡蛋、黄油
荞麦粉、一点点黑胡椒
做成面糊
隔壁摊一个鸡蛋，在煎饼上撒一些芝士
最后搭配火腿薄片和鸡蛋，nice。
看着就好吃，没想到减肥也能吃得这么好，说真的我看着这个pancake，有点担心主食摄入，不过想到荞麦面，就还好
最好是像霉霉说的一样，自己榨综合蔬果汁，但这位cos霉霉菜谱的博主选橙汁也是ok的
早起一瓶橙汁没毛病，但是不要买超市勾兑的橙汁，但减肥期的饮品不建议喝市售的果汁，隐形糖太多，功亏一篑
在减肥器喝橙汁很好，有丰富的纤维素和维生素C，加速人体脂肪分解，减少脂肪堆积，早餐建议的水果汁还有这些?
苹果、猕猴桃、西红柿、西柚、柠檬、樱桃、草莓、橘子、梨之类的超级食物GI低，vc多，纤维多，维生素多，增加代谢，还通便。
做5休2自律饮食中，你要主动喝一些增加代谢的超级食物，比如我喝鲜榨水果汁、青汁、黄金酵素，对，我查了，竟然青汁的原料大麦若叶，也是超级植物，
有时候会把5样水果切好，放在榨汁机里，然后撒进去酵素粉或是青汁。青汁针对的是我不爱吃蔬菜时期，增加食物纤维，通便的作用。
酵素粉呢分类很广，有适合运动习惯的人吃的酵素，发热酵素，有适合爱美容二合一的胶原蛋白酵素，今天我是针对水果营养摄入不足的减肥人群
我喝的黄金酵素，冲饮形态更容易吸收，不会增加肠胃道的压力。黄金酵素里面就含有大量的猕猴桃??
我喝这个一口气喝完，类似猕猴桃汁的口感非常好喝，除了猕猴桃，里面还有200多种果蔬，葡萄、柚子、香蕉这些常规减肥果蔬都有的?
我查了成分表，0钠、0脂肪
还有专门添加的草药，像是枸杞子、生姜、决明子等等，全方位的调理。
酵素就很方便了，这些草本植物果蔬之外，里面还添加了一些促进肠道菌群平衡的成分，粉末比较细，常温水冲开就可以?
冲的时候浓郁的猕猴桃味?喝起来就是猕猴桃汁?
还有一种消炎抗菌的物质，另外就是中医中常用的菊芋粉其实就是洋姜粉，是一种水溶性的膳食纤维，也是一种清热凉血功效的成分。
你完全可以把酵素，混合放到你的果蔬汁一起打汁，这样的话早上起来一大杯，再吃点不饱和脂肪酸，低脂鱼肉鸡肉之类的，运动完，过一会儿就可以去拉粑粑了
网上有人说喝菊芋粉瘦了24斤，有点夸张了，但绝对是辅助减肥的好东西。
和其他的酵素那种药片不太一样，它是这种冲剂，冲剂相比小药片吸收会更快，药片相对来说在冲压的过程中会流失一些酵素的活性?
如果今天有高强度的工作，可以买点奇亚籽，在水里泡一会体积会膨胀12倍，虽然科学上没有人体试验表明它可以减肥，但饱腹感我实测了，特别饱。
霉霉的饮食，说实话，早年间并不算健康，自暴自弃突然胖了，就节食，节食得晕倒，爬起来照样跑步，消耗脂肪，糟糕的结果，除了伤害健康，也会使复胖来得更快
所以16年爆肥的霉霉，很快就被骂瘦下来之后，17、18年又在频繁的胖胖瘦瘦，19年的体重也是蜜汁大波荡
如她所说，经历了种种，年少成名，注定了一生鲜花荆棘路
终于懂得“表现得快乐”和“真的感到快乐”是两件事
“我希望光明正大地穿粉色，表达我的政治观点。”
“好好吃饭能量满满越来越喜欢真实的自己”
每逢佳节胖三斤拒绝假日肥饱腹感超强的代餐粉
今晚八点 入群占坑大本营在这里?
没看够？这里还有?
她约会上百鲜肉男,她三胎生父成谜,她俩才是圈内公认的睡王啊
武汉封城第八天,我妈朋友圈成了谣言重灾区.
大号不方便说的话
小号自由
