南瓜子仁的功效与作用_食疗便秘最有效的方法?谁能帮帮我?

食疗便秘最有效的方法?谁能帮帮我?

  • 最好没副作用
  • 便秘的食疗方法  1.杏仁当归炖猪肺  原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。  做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。  功效:润肺,润肠通便。  2.松子粥  原料:松子仁15~20克、粳米60克。  做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。  筏法摧盒诋谷搓贪掸楷功效:养阴润肠。  3.杏仁芝麻糖  原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。  做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。  功效:养阴润燥,润肠通便。  4.鲜笋拌芹菜  原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。  制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。  功效:清热,润肠,通便。  5.胡桃粥  原料:胡核仁4个、粳米100克。  做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。  适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。  6.芝麻粥  原料:黑芝麻、粳米适量。  做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。  适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。  7.酥蜜粥  原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。  做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。  适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。  8.柏子仁粥  原料:柏子仁30克、粳米100克。  做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。  适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。  9.无花果粥  原料:无花果30克、粳米100克。  做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。  适合人群:有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。  便秘小方子  1.每日早、晚吃几块核桃仁、或闲时随意吃,一天吃的核桃总量建议在25克左右。  2.早上起来空腹喝凉开水,再空口喝些蜂蜜用水送服。早上空腹吃苹果也会有效的,我是多年的心得。  3.喝酸奶,吃南瓜,喝新鲜水果蔬菜汁,吃芝麻,都很有效!芝麻最有效。  4.用苹果熬粥,粥熟后加适量葡萄干和蜂蜜,能起到润燥通便的作用。  5.保证每天一个苹果,一杯蜂蜜水,一份粗粮,一勺黑芝麻,  6.罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。  7.一个茶杯泡上一个,可以喝1~2天,会让你排便很顺畅。

补肾生精最快的食物是什么?

  • 补肾生精最快的食物是什么?
  • 一、14种食物可助你轻易生精1、人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。2、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。3、巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高。4、韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力,掺酒效果更佳。5、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。6、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。7、鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。我要咨询在线专家8、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。9、罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。10、红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的。11、蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。12、果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。13、洋葱、大蒜、大葱:这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。14、维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。二、男人吃了可以生精的食物有哪些1.鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。2.枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。3.羊肉+生姜作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。4.瘦肉+大蒜作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。 原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。5.豆腐+萝卜作用:有利消化。 原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。三、4种食物助男人补肾生精米中佳品——黑米黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的最佳食材。黑米营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。豆为肾之谷——黑豆黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,有效延缓衰老。黑豆含维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,清肠排毒。黑豆是调整全身机能的健康食品,具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。营养仓库——黑枣黑枣是鲜

宝宝小米粥可以放什么

  • 宝宝小米粥可以放什么
  • 一、宝宝吃小米粥时需注意什么呢1.上面讲到宝宝吃小米粥的诸多好处,那宝宝吃小米粥时需要注意些什么问题呢?其实小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。但是在某些方面而言,在烹煮小米粥时间也可多加注意的,像是小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等,熬成风味各异的营养品。把小米磨成粉,可制糕点,美味可口。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。2.不过说根据宝宝年龄的大小,根据具体情况在小米粥中加入食材,不过鉴于健康消化考虑,一般是建议以清淡为主,在煮的时候也煮烂一些,方便宝宝吞食消化,而在量的方面宝妈们也要好好把握,因为对于孕妇和老人而言,小米却有着意外的功效,但是对于身体比较敏感的宝宝而言,也是不用食过量的。3.而且小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,或是宝宝都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。二、宝宝小米粥做法小米粥材料:小米30-50克,红糖适量。做法:将小米如常法煮粥。加糖即可。小米怀山药粥材料:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。做法:将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。小米南瓜粥材料:小米,南瓜,糖。做法:1、小米淘净,南瓜切小块。2、先煮南瓜10分钟,再下小米。3、共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。4、煮熟即食,根据口味适量加糖。黄豆小米粥材料:小米100克,大豆50克,白砂糖10克。做法:1、将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。2、锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。3、见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。三、宝宝小米粥怎么做好吃【健脾养胃–鸡蛋小米粥】材料:小米100g,鸡蛋2个做法1.小米,枸杞洗净备用,准备两个鸡蛋,打撒备用2.小米用电饭锅加水煮约20分钟,加入枸杞,再煮15-20分钟3.煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可,可以加盐或糖调味。【红糖小米粥】材料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉敞饥搬渴植韭邦血鲍摩切碎备用。2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。【小米南瓜粥】材料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净小米加水用电饭锅煮20分钟,再加入南瓜一起煮10分钟左右【红枣山药小米粥】材料:小米70g,山药150g,红枣3-5个,枸杞一小撮做法:1. 小米洗净,先入锅,大火烧开。2. 山药切丁,水开后下锅,此时大火转小火3. 待山药软了,放红枣,再叮5分钟。4. 此时的小米也飞花啦~山药也软啦~红枣也没熬烂~撒点枸杞~出锅~【橘香四宝粥】前面几款粥都需要妈妈们按照配方来调制,如果觉得麻烦不妨试试我们的橘香四宝粥顾名思义,这款粥是由四样原料搭配而成:内蒙古敖汉小米,张家口的燕麦,辽宁朝阳的有机亚麻籽和陈皮作搭配。燕麦:丰富的膳食纤维,可调理孩子的肠胃;丰富的矿物质,可促进孩子……余下全文

宝宝小米粥可以放什么

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  • 一、宝宝吃小米粥时需注意什么呢1.上面讲到宝宝吃小米粥的诸多好处,那宝宝吃小米粥时需要注意些什么问题呢?其实小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。但是在某些方面而言,在烹煮小米粥时间也可多加注意的,像是小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等,熬成风味各异的营养品。把小米磨成粉,可制糕点,美味可口。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。2.不过说根据宝宝年龄的大小,根据具体情况在小米粥中加入食材,不过鉴于健康消化考虑,一般是建议以清淡为主,在煮的时候也煮烂一些,方便宝宝吞食消化,而在量的方面宝妈们也要好好把握,因为对于孕妇和老人而言,小米却有着意外的功效,但是对于身体比较敏感的宝宝而言,也是不用食过量的。3.而且小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,或是宝宝都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。二、宝宝小米粥做法小米粥材料:小米30-50克,红糖适量。做法:将小米如常法煮粥。加糖即可。小米怀山药粥材料:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。做法:将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。小米南瓜粥材料:小米,南瓜,糖。做法:1、小米淘净,南瓜切小块。2、先煮南瓜10分钟,再下小米。3、共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。4、煮熟即食,根据口味适量加糖。黄豆小米粥材料:小米100克,大豆50克,白砂糖10克。做法:1、将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。2、锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。3、见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。三、宝宝小米粥怎么做好吃【健脾养胃–鸡蛋小米粥】材料:小米100g,鸡蛋2个做法1.小米,枸杞洗净备用,准备两个鸡蛋,打撒备用2.小米用电饭锅加水煮约20分钟,加入枸杞,再煮15-20分钟3.煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可,可以加盐或糖调味。【红糖小米粥】材料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉敞饥搬渴植韭邦血鲍摩切碎备用。2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。【小米南瓜粥】材料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净小米加水用电饭锅煮20分钟,再加入南瓜一起煮10分钟左右【红枣山药小米粥】材料:小米70g,山药150g,红枣3-5个,枸杞一小撮做法:1. 小米洗净,先入锅,大火烧开。2. 山药切丁,水开后下锅,此时大火转小火3. 待山药软了,放红枣,再叮5分钟。4. 此时的小米也飞花啦~山药也软啦~红枣也没熬烂~撒点枸杞~出锅~【橘香四宝粥】前面几款粥都需要妈妈们按照配方来调制,如果觉得麻烦不妨试试我们的橘香四宝粥顾名思义,这款粥是由四样原料搭配而成:内蒙古敖汉小米,张家口的燕麦,辽宁朝阳的有机亚麻籽和陈皮作搭配。燕麦:丰富的膳食纤维,可调理孩子的肠胃;丰富的矿物质,可促进孩子……余下全文

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